Si quieres calcular el tiempo de marcha de tu excursión, tienes que tener en cuenta varios factores. En este artículo te explico cuáles son y cómo puedes utilizarlos para calcular el tiempo de marcha.
Contenido
1. factores
2. cálculo del tiempo de marcha
3. ejemplo
4. consejo
5. otros factores
6. terreno
7. descansos
8. edad
9. equipaje
10. condición física
11. meteorología
12. altitud
13. conclusión
Calcular tiempo por kilometro factores
Hay tres factores importantes que debe tener en cuenta al calcular el tiempo de marcha: Los metros de altitud, la longitud del recorrido y los metros de descenso.
Los clubes alpinos han acordado un método de cálculo normalizado y trabajan con tiempos medios calculados, que se utilizan como orientación aproximada para la duración del recorrido previsto.
Si practica el senderismo mucho y a menudo, o viaja por la montaña, también puede basarse, por supuesto, en su propia experiencia. En cualquier caso, el tiempo real de marcha varía en función de la velocidad del montañero o excursionista y de las adversidades existentes en el terreno, y también depende de otros factores como la edad, el equipaje, la forma física, el terreno, el clima y la altitud. Pero volveré sobre estos otros factores más adelante.
Calcular tiempo ruta senderismo
El modelo de cálculo de los clubes alpinos parte de la base de que un excursionista o montañero puede recorrer una media de 300 metros en ascenso, 500 metros en descenso y 4 km en llano en una hora.Partiendo de esta base, el tiempo de marcha se calcula del siguiente modo:
En primer lugar, calcular el tiempo por metros de altitud.
En segundo lugar, calcula los metros de descenso.
En tercer lugar, calcula la distancia y reduce el valor a la mitad (enseguida explicaré por qué).
Por último, suma los valores.
Ten en cuenta otros factores.
Ejemplo calcular tiempo kilometro
El recorrido previsto es de 1.500 metros de altitud y 16 kilómetros.
En primer lugar, se calculan los metros de altitud: dado que hay que prever una media de 1 hora de marcha por cada 300 metros de altitud, resulta una duración de 5 horas para un ascenso de 1.500 metros de altitud.
En segundo lugar, se calcula el descenso: por término medio, se pueden subir 500 metros de altitud por hora en el descenso. Esto significa que para 1.500 metros de altitud en el descenso, hay que contar con un tiempo de marcha de 3 horas.
Así que mientras tanto: 5 horas de subida + 3 horas de bajada = 8 horas.
En tercer lugar, se calcula la distancia: Como en llano se recorren unos 4 kilómetros por hora, se necesitan unas 4 horas para 16 kilómetros. Atención: en mi ejemplo, la ruta es siempre cuesta arriba y cuesta abajo, por lo que ahora hay que reducir este valor a la mitad, lo que da como resultado 2 horas.
En cuarto lugar, ahora se suman los valores:5 h + 3 h + 2 h = 10 horas
Tenga en cuenta otros factores como los descansos, la edad, el equipaje, la forma física, el terreno, el tiempo y la altitud. Lamentablemente, no hay directrices al respecto y sólo se pueden estimar estos factores. Como con todo en la vida, lo mejor es empezar poco a poco e ir aumentando poco a poco. Con el tiempo, desarrollarás una sensación de cuánto tiempo necesitas con una mochila pesada en condiciones húmedas, por ejemplo.
Resultado: en condiciones ideales, la duración total de la ruta a pie será de 10 horas.
(La base para este cálculo es la norma DIN 33466, que también puede consultarse en el punto 1.6.2.5 de la ficha técnica). Wegehandbuch de los Clubes Alpinos)
"La meta no está en la cima, sino en el valle donde comenzó el ascenso"
Consejo: te recomiendo que añadas al menos una hora más de margen al tiempo calculado. Al fin y al cabo, lo que quieres es poder hacer descansos y reaccionar ante cualquier obstáculo inesperado con un margen de tiempo adecuado.
Como siempre, te recomiendo un vídeo de una de mis excursiones:
Calcular tiempo km otros factores en detalle
Como norma general: investigue con suficiente antelación todos los detalles sobre el viaje previsto, por ejemplo, la altitud y el equipaje necesario, y luego incluya estos factores en sus propios cálculos utilizando el sentido común.
Tenga en cuenta el terreno difícil
Una excursión de senderismo suele tener lugar en terreno montañoso. Por ello, el terreno debe considerarse siempre comparativamente difícil. Por ello, hay que prestar especial atención a los terrenos rocosos, pedregosos, helados, nevados, sueltos como la arena de lava o pantanosos. ¡Planifique más tiempo aquí!
Esta es la clasificación importante de los senderos
La dificultad de un sendero se suele clasificar en función de la parte más difícil del mismo.
También existen las siguientes categorías:
AZUL: Los senderos de montaña con un punto azul son senderos más fáciles que pueden ser estrechos y empinados. (Nota: reduzco un poco el tiempo de marcha calculado para los senderos exclusivamente azules).
ROJO: Los senderos de montaña con un punto rojo son predominantemente estrechos, a menudo empinados y pueden tener tramos con riesgo de caída. También puede haber pasos cortos y seguros. (Nota: dejo el tiempo de marcha calculado sólo para los senderos rojos).
NEGRO: Los senderos de montaña con un punto negro son estrechos, a menudo empinados y peligrosos de caerse. Además, a menudo hay pasos seguros y/o tramos fáciles de escalar que requieren el uso de las manos. La seguridad y la cabeza para las alturas son esenciales aquí. (Nota: Aumento un poco el tiempo de marcha calculado para los senderos exclusivamente negros).
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Calcular tiempo senderismo pausas
Los descansos en el senderismo te mantienen en forma. Debes planificar un descanso de 5 minutos por cada hora de caminata. Es un alivio, sobre todo para los pies, que se notará a lo largo de la caminata. Pero la espalda también debe descansar lo suficiente, sobre todo en las caminatas de larga distancia con mochilas pesadas.
Debes disfrutar de la caminata, así que planifica una pausa generosa de una hora para comer.
Edad
Las personas tienen constituciones físicas diferentes según su edad. Me refiero sobre todo a las personas mayores y a los niños. Los niños pueden caminar 16 kilómetros. Sin embargo, el tiempo necesario para caminar aumenta enormemente con los niños. Por lo tanto, hay que prever mucho más tiempo.
Equipaje: lo mejor es ultraligero
El equipaje puede afectar significativamente al tiempo real de caminata, especialmente en combinación con el mal tiempo o un terreno adverso. Por lo tanto, planifique un poco más de tiempo, al menos para las rutas de senderismo de larga distancia. En general, recomiendo un equipo ultraligero e impermeable para hacer senderismo.
Condición: ¿Qué tipos de caminantes hay cuando se practica senderismo?
En principio, hay dos tipos de caminantes. Uno es el tipo de resistencia o caminante constante, que camina a una velocidad moderada pero sin detenerse en breves descansos. El otro es el tipo velocista, que camina un poco más rápido pero se toma un descanso después de cada tramo. Lo mejor es caminar de forma continua, no demasiado rápido, con una secuencia uniforme de movimientos. Los cambios de ritmo constantes suponen un gran esfuerzo. Es mejor empezar poco a poco y encontrar tu ritmo.
El tiempo
Siempre debe consultar la previsión meteorológica antes de cada excursión. El tiempo puede influir mucho en el tiempo que se tarda en caminar. Prevea tiempo extra, sobre todo en caso de vientos fuertes, poca visibilidad con niebla o suelo mojado por la lluvia. Consejo: si no quiere encontrarse en una situación peligrosa, haga que la comprobación meteorológica forme parte de su ritual habitual de senderismo.
Altitud
Conseguirás adaptarte a la altitud si sigues importantes normas de comportamiento. Hay que acostumbrarse a las grandes altitudes, de ahí el comienzo lento. Por lo tanto, es esencial planificar más tiempo en altitudes superiores a unos 3.000 metros. Además, beba mucho líquido para ayudar a su cuerpo a adaptarse a la altitud. Atención. Los siguientes síntomas indican una falta de adaptación a la altitud:
Dolor de cabeza
Falta de aliento
Fatiga
Náuseas
No hay recuperación durante los descansos.
Calcular tiempo por km conclusión
Cuando se practica el senderismo y el trekking, es esencial calcular correctamente el tiempo de marcha por kilómetro para planificar mejor las excursiones y estar seguro en el camino. Hay varios factores que influyen en la duración de una ruta, como el terreno, tu propio ritmo y, sobre todo, el perfil de altitud. Si quieres saber cómo calcular el tiempo por kilómetro (calcular tiempo por km, calcular tiempo por kilometro, calcular tiempo km, calcular tiempo ruta senderismo), debes tener en cuenta tanto la longitud de la ruta como el desnivel.
Un aspecto importante es cómo calcular el desnivel de una ruta. La diferencia de altitud puede aumentar significativamente el tiempo de caminata, por lo que los excursionistas deben incluir en sus cálculos no sólo la distancia, sino también las pendientes y los descensos.
Si quieres calcular una ruta caminando, puedes hacerlo con la ayuda de herramientas en línea, aplicaciones de senderismo o de la forma tradicional, utilizando mapas y curvas de nivel. Un método útil es la fórmula Naismith, que tiene en cuenta un tiempo base por kilómetro y minutos adicionales por metro de altitud.
En resumen, una buena planificación es crucial para el éxito de una excursión. Si sabe calcular el tiempo por kilómetro, podrá adaptar su ruta de forma óptima y evitar sorpresas desagradables.
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Hola, soy Christian, el trotamundos jefe de este sitio y un entusiasta aventurero, excursionista y cineasta. Me encanta explorar nuevos senderos e inspirar a la gente con ellos, ¡y estoy encantado de compartir mis conocimientos de senderismo contigo! También puedes ver mis vídeos en YouTube. En mi blog encontrarás consejos para principiantes y profesionales sobre las mejores y más bellas rutas de senderismo que existen. Quiero animar a la gente a explorar el mundo como excursionistas, ya sea en el campo, por el bosque o en la montaña. Fiel al lema: Si no has hecho senderismo, no has visto el mundo,
En mi blog también escribo sobre el equipo de senderismo, el entrenamiento adecuado para las cumbres y la conservación de la naturaleza, así como consejos e información sobre el senderismo.
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