Le Tour du Mont Blanc (TMB) est un sentier de grande randonnée très populaire qui fait le tour du massif du Mont Blanc et traverse la France, l'Italie et la Suisse. D'une longueur d'environ 170 kilomètres, la randonnée dure généralement entre 8 et 11 jours. Le chemin offre des vues à couper le souffle sur les montagnes environnantes et traverse des villages alpins pittoresques. Découvre certains des paysages les plus impressionnants des Alpes françaises, italiennes et suisses et admire le « roi des montagnes » d'Europe sous différentes perspectives. J'ai trouvé ce tour tout simplement grandiose - Chapeau !
Contenu
1. arrivée
2. itinéraire
3. hébergement
4. météo et meilleure période pour voyager
5. informations complémentaires
6. étapes
7. matériel de randonnée
8. informations GPX et cartographiques
9. conclusion
Tour du Mont Blanc
L'hiver a commencé et avec lui, la planification annuelle des vacances pour la prochaine saison de randonnée. C'est donc l'occasion idéale pour toi de planifier l'une des plus belles randonnées d'Europe. Une aventure qui allie à la fois le plaisir de la montagne et les spécialités culinaires de trois pays - de la baguette à la pizza en passant par la fondue au fromage suisse. Cette randonnée circulaire traverse des vallées idylliques, des sentiers d'altitude, des langues glaciaires et passe par des lacs glaciaires de rêve - un véritable eldorado pour les randonneurs et les alpinistes.
Comme toujours, je vous recommande ma vidéo sur la tournée :
Arriver au Tour du Mont Blanc
Vol : il est préférable de prendre un vol vers l'un des aéroports situés à proximité du point de départ, comme l'aéroport de Genève (Suisse), l'aéroport de Lyon-Saint Exupéry (France) ou l'aéroport de Turin (Italie). Mon expérience concerne l'aéroport de Genève.
Bus : une navette part régulièrement de l'aéroport de Genève pour se rendre aux Houches, le point de départ officiel du Tour du Mont-Blanc. Certains bus vont également jusqu'à Chamonix. Les Houches sont facilement accessibles à pied depuis Chamonix. Tu peux acheter les billets à l'avance en ligne ou directement dans le hall de l'aéroport, aux nombreux guichets des services de navettes (attention aux horaires et aux jours fériés). Le trajet dure environ une heure et coûte environ 25 euros.
Conseil : tu peux aussi commencer le tour à Chamonix, Martigny ou Courmayeur (Italie).
Tour du mont blanc itinéraire
Lors du Tour du Mont Blanc, tu dois parcourir environ 170 km et gravir quelque 11 000 mètres de dénivelé. Le chemin est bien balisé et traverse de charmants villages de montagne comme Les Houches, Courmayeur et Champex. Parmi les points forts, on trouve le Grand Col Ferret, le Val Veny et la vue sur le Mont Blanc depuis le Col de Balme. J'ai terminé le tour en 7 jours, ce qui est toutefois très sportif. Pour les épicuriens, je recommande 9 à 10 jours. Tu trouveras les deux variantes dans la sous-rubrique suivante.
N'oublie pas d'emporter un bivouac d'urgence. Il se compose d'une couverture d'urgence qui résiste au froid, d'un sifflet et d'une mini-boussole. Il devrait de toute façon se trouver dans le sac à dos lors de chaque randonnée.
Comme le dit le vieux proverbe écossais, "il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements" !
Etape tour du mont blanc
Les étapes du Tour du Mont Blanc sont modulables et offrent un parcours varié. Les distances journalières varient entre 8 et 30 km, ce qui te permet d'adapter le rythme à ta condition physique. Pour une variante de 7 étapes, tu dois compter au moins 20-30 km et 1.500-1.700 mètres de dénivelé par jour. Pour les plus gourmands, je recommande la variante de 10 étapes suivante.
Tour du Mont Blanc en 7 jours
Etape 1 : Les Houches ou Charmonix - Chalet de Miage ou Chalet du Truc
Etape 2 : Chalet de Miage ou Chalet du Truc - Refuge Col du Bonhomme
Etape 3 : Refuge Col du Bonhomme - Refugio Elisabetta
Etape 4 : Refugio Elisabetta - Refuge Walter Bonatti
Etape 5 : Rifugio Walter Bonatti - Alpage de la Peule ou Refugio Relais d'Arpette (attention : vers le Refugio Relais d'Arpette, il s'agit d'une très longue étape)
Etape 6 : Alpage de la Peule ou Refugio Relais d'Arpette - Refuge du Col de Balme
Etape 7 : Refuge du Col de Balme - Les Houches ou Charmonix
Tour du mont Blanc en 10 jours
Etape 1 : Les Houches - Chalets de Miage - 6 heures et 1200hm
Etape 2 : Chalets de Miage - Refuge Bonhomme - Temps : 7½ heures et 1300hm
Etape 3 : Refuge Bonhomme - Rifugio Elisabetta - Temps : 8 heures et 1000hm
Etape 4 : Rifugio Elisabetta -Rifugio Bertone - Temps : 8 heures et 950hm
Etape 5 : Rifugio Bertone - Rifugio Elena - Temps : 7 heures et 1150hm,
Etape 6 : Rifugio Elena - Cabane de la Léchère - Temps : 4 heures et 400hms
Etape 7 : Cabane de la Léchère - Le Relais d'Arpette - Temps : 6 heures et 700hm
Etape 8 : Le Relais d'Arpette - Gîte Le Peuty - Temps : 7 heures et 1000hm
Etape 9 : Gîte Le Peuty - Châlet de la Flégère - Temps : 8 heures et 1350hm
Tronçon 10 : La Flégère - Les Houches - Temps : 6 heures et 650hm
Guide du Tour du Mont Blanc
Jour 1 : L'ambiance de départ dans le petit village des Houches était très émouvante. Partout, on croise des sportifs, des randonneurs et des alpinistes - une sensation formidable ! Ton aventure commence par une randonnée transpirante en montée à travers la forêt jusqu'au col de Voza et ensuite jusqu'à la Tête aux Vents. De là, tu profiteras d'une première vue magnifique sur le Mont Blanc et le massif montagneux environnant. La randonnée se poursuit à travers le pittoresque paysage alpin, en passant par des lacs de montagne et des alpages, jusqu'à ce que tu atteignes finalement le but de la journée - soit le Chalet de Miage, soit le Chalet du Truc.
Jour 2 : Le deuxième jour du Tour du Mont Blanc commence par une descente vers Les Contamines-Montjoie. De là, tu continues vers le Lac Blanc, une destination très appréciée qui offre une vue à couper le souffle sur le Mont Blanc et le massif environnant. Ici, tu peux reprendre des forces pour la prochaine montée : tu montes jusqu'à 2.329 mètres et poursuis l'itinéraire par un chemin caillouteux jusqu'à ce que tu atteignes le Refuge Col du Bonhomme. Près du refuge, à 2.479 mètres, des pierres disposées en demi-cercle marquent les emplacements pour les tentes. Conseil : le coucher de soleil à cet endroit est une véritable sensation - chair de poule garantie !
Comme il n'y a pratiquement pas d'ombre sur la quasi-totalité du Tour du Mont-Blanc et que tu es exposé aux mouvements de l'air toute la journée, j'aimerais te recommander ma crème solaire Piz Buin Mountain, ma casquette ultra légère et mon coupe-vent léger.
"Le soleil brille aussi derrière les nuages". Citation de Karl Friedrich Wilhelm Wander
Jour 3 : Pour que tu puisses, comme moi, assister à un lever de soleil éblouissant, mets-toi en route de bonne heure pour le « Col des Fours ». Ce col de montagne est souvent verglacé le matin, alors fais très attention en marchant. Ensuite, l'itinéraire descend vers le chalet-refuge des Mottets. En chemin, tu passeras par un petit village de trois maisons et une ferme. Point fort : la gastronomie - le fromage et le salami faits maison sont vivement recommandés. Une heure plus tard, la vue s'ouvre déjà sur l'Italie par-delà le col. Un paysage de montagne aride aux pentes verdoyantes, mais incroyablement beau. Après une courte descente, tu aperçois le Refugio Elisabetta.
Remarque : le gardien du refuge m'a informé qu'il n'était pas possible de camper ici - l'Italie est malheureusement très stricte à ce sujet. Dommage !
J'aimerais également te recommander mes chaussures de trekking Salewa pour les sentiers de montagne exigeants :
• Salewa MS Raven 3 GTX (Disponible pour les femmes et les hommes)
"Donnez à votre femme les bonnes chaussures et elle pourra conquérir le monde entier". Citation de Marilyn Monroe
Jour 4 : Dans le village idyllique de Courmayeur, tu peux faire le plein de provisions et t'offrir une vraie pizza italienne originale. Prends aussi le temps d'explorer Courmayeur et de reprendre des forces pour la prochaine montée. Le chemin te mènera en zigzaguant dans la forêt jusqu'à atteindre le refuge Bertone, situé à environ 2000 mètres d'altitude, puis le refuge Walter Bonatti.
Jour 5 : Dès le matin, le ciel bleu m'a accueilli - j'espère que tu auras la même chance. Un agréable sentier d'altitude te mène jusqu'à la frontière suisse. La première vue sur la Suisse était époustouflante. Maintenant, c'est : Grazie Italia, è stato molto bello (Merci l'Italie, c'était très beau). Après avoir franchi l'impressionnant col de montagne, tu entres dans la charmante Suisse. Il s'ensuit une descente jusqu'à l'alpage de la Peule, puis un long chemin à travers la vallée jusqu'au refuge Relais d'Arpette.
Attention : il s'agit d'une étape exigeante d'environ 33 km et 600 mètres de dénivelé. Tu peux toutefois la raccourcir sans problème, par exemple à Graz-de-Forte ou à Champex-Lac. Pour ceux qui souhaitent se faciliter la tâche, il est également possible d'utiliser le bus pour quelques arrêts. À La Fouly, tu trouveras un supermarché où tu pourras refaire le plein de provisions.
A mi-chemin, un orage m'avait surpris. Une seconde s'est écoulée entre l'éclair et le tonnerre. Heureusement : le temps entre l'éclair et le tonnerre a augmenté, l'orage a donc tourné ! Les orages peuvent être dangereux, surtout en montagne. Respecte donc les règles de base sur le comportement à adopter en cas d'orage.
Jour 6 : Aujourd'hui, tu vas à nouveau prendre de la hauteur. Tu franchiras le col de la Fenêtre d'Arpette, mais avant cela, tu devras affronter une montée très caillouteuse, voire rocheuse. Par endroits, tu devras aussi utiliser tes mains pour de légers passages d'escalade. Pour moi, ce n'était pas particulièrement difficile, mais il faut faire attention quand c'est mouillé, car cela peut devenir glissant et dangereux. La descente qui suit est magnifique et techniquement facile.
Conseil : en cas de très mauvais temps, tu peux éviter le col de montagne. Après le refuge « Buvette de Glacier du Trient », il y a une autre montée jusqu'au « Refuge du Col de Balme », qui se trouve directement à la frontière française.
Conseil : si tu as encore des réserves de force, cela vaut la peine de faire une petite randonnée jusqu'au sommet de la « Croix de Fer », qui se trouve non loin du refuge. Ce magnifique sommet panoramique, situé à 2343 mètres, offre une vue impressionnante. Avant la descente finale, un sentier panoramique à couper le souffle t'attend avant que l'étape du jour ne se termine à Argentière.
Jour 7 : le dicton « le meilleur est à la fin » s'applique ici parfaitement à mon cas. Ce tronçon a été pour moi le plus beau de tout le tour. J'espère que tu as eu aussi beau temps que moi. Après une montée transpirante à travers la forêt, tu arrives sur un sentier d'altitude qui nécessite quelques échelles à franchir. Remarque : à mon avis, le sentier d'altitude était un peu exposé, mais il a finalement été maîtrisé sans problème.
Ensuite, tu arrives au fameux « Lac de Chesery », que tu connais certainement par de nombreuses photos sur Instagram. Je l'ai trouvé vraiment impressionnant. Cependant, il peut souvent être bondé. C'est au lever du soleil que c'est le plus beau, quand il n'y a encore presque personne - c'est fatigant, mais ça vaut absolument la peine.
Attention : les échelles ne sont pas sans danger dans l'obscurité. Tu peux aussi passer une nuit au « Refuge du Lac Blanc » et partir de là au lever du soleil. Ensuite, le chemin mène par un autre sentier d'altitude avec un fantastique panorama à 360 degrés jusqu'au « Refuge de Bellachat ». Enfin, la dernière descente se fait presque directement vers Les Houches, où le Tour du Mont Blanc a commencé.
Si tu l'as fait : Félicitations - tu as tout mon respect ! Cette randonnée est loin d'être facile, mais elle est incroyablement belle ! Je serais très heureux de recevoir un commentaire de ta part à la fin.
Refuge tour du mont blanc
Les refuges : La plupart des refuges proposent une demi-pension qui comprend à la fois le dîner et le petit-déjeuner. Cette option est très confortable, car un repas chaud après une longue journée de randonnée non seulement complète parfaitement la journée, mais allège aussi tes bagages. Si tu emportes ta propre nourriture, tu exerces une pression supplémentaire sur ton dos et tes genoux. Ci-dessous, tu trouveras une liste de tous les refuges que je connais sur le Tour du mont Blanc :
France :
Refuge de la Croix du Bonhomme (2.439 m)
Refuge du Col de la Seigne (2.516 m)
Refuge Elisabetta (2.195 m) - frontière italienne
Refuge de Bertone (2.000 m)
Refuge Walter Bonatti (2.025 m)
Refuge des Mottets (1.840 m)
Refuge du Col de Balme (2.195 m)
Refuge de l'Envers du Plan (2.100 m)
Refuge du Lac Blanc (2.352 m)
Refuge de Bellachat (2.150 m)
Italie :
Refuge Bonatti (2.025 m)
Rifugio Elisabetta (2.195 m) - Frontière italienne
Rifugio Bertone (1.990 m)
Rifugio de la Tête aux Vents (2.500 m)
Suisse :
Refuge de la Peule (1.830 m)
Cabane du Trient (3.160 m)
Cabane du Mont-Fort (3.330 m)
Disponibilité : les disponibilités dans les refuges de montagne étant limitées en saison, il est impératif de réserver à l'avance pour le Tour du Mont Blanc. Tu peux également opter pour un mélange de nuits sous tente et d'hébergement en appartement.
Attention : n'oublie pas qu'il existe aussi des chalets et des hôtels !
Pour une préparation optimale à toutes les randonnées, je recommande les workouts sur ma chaîne Youtube :
Tour du Mont Blanc Camping
Sur le Tour du Mont Blanc, tu peux camper dans des campings désignés, répartis le long de l'itinéraire. Le camping n'est toutefois possible que dans les refuges en Suisse et en France, après accord avec le gardien du refuge. Renseigne-toi au préalable sur les réglementations locales.
Campings sur le TMB :
Camping Les Arolles (Chamonix, France)
Camping de la Mer de Glace (Les Houches, France)
Camping des Glaciers (Les Contamines-Montjoie, France)
Camping La Fouly (La Fouly, Suisse)
Camping du Nant (Trient, Suisse)
Camping Le Grand Champ (Courmayeur, Italie)
Camping Arpy (Arpy, Italie)
Campement sauvage : tu peux parfois passer la nuit sous la tente à proximité des refuges de montagne - mais uniquement avec l'accord du gardien du refuge. En Italie, le camping sauvage est strictement interdit. A Courmayeur et Chamonix, il existe en outre des hôtels luxueux, de sorte qu'il y en a pour tous les goûts.
Les Houches/Chamonix Jour 1 : Tu trouveras l'hébergement le moins cher au camping des Houches, qui se trouve à peu près entre Les Houches et Chamonix.
Tour du mont blanc best time
La meilleure période pour faire le tour du Mont-Blanc est généralement de juin à septembre, lorsque le temps est le plus stable et que la plupart des refuges de montagne sont ouverts. C'est aussi la période où la fonte des neiges est la plus faible, ce qui rend la randonnée plus sûre. Cependant, il est également possible de faire le Tour du Mont Blanc en hiver. Fais alors particulièrement attention aux conditions météorologiques et aux avalanches, car la montagne peut être dangereuse à cette période de l'année.
Randonnée hivernale : pour une randonnée hivernale, je recommande vivement de faire appel à un guide expérimenté ou à un guide de montagne local. Il y a aussi des randonneurs qui se lancent dans des randonnées en solo en hiver. Tu trouveras ci-dessous une vidéo à ce sujet :
Il est également important de souligner que les conditions météorologiques peuvent changer rapidement sur le Tour du Mont Blanc. À cette altitude, les conditions peuvent être extrêmes, que ce soit à cause du froid et du vent ou d'un fort ensoleillement. Il est donc crucial d'emporter les vêtements adéquats, ainsi que des chaussures adaptées et de la crème solaire. Ces préparatifs sont d'une importance capitale, quelle que soit la saison à laquelle tu entreprends la randonnée.
Windchill : n'oublie pas que tu peux rencontrer des températures avoisinant les 0 degré Celsius au petit matin. De plus, il y a souvent beaucoup de vent. Le windchill décrit la sensation de froid provoquée par le vent. Plus le vent est fort et plus l'air est froid, plus cette sensation de froid est intense.
Autres informations importantes
Dangers : Le Tour du Mont Blanc comporte certains dangers dont tu dois tenir compte. Voici quelques-uns des dangers les plus importants :
Les conditions météorologiques : Le temps dans les Alpes peut changer rapidement et être imprévisible, surtout en haute altitude. Il est important que tu te renseignes à l'avance sur les conditions météorologiques. Fais également attention au comportement à adopter en cas d'orage !
Chutes de pierres et avalanches : En haute altitude, il existe un risque de chutes de pierres et d'avalanches. Informe-toi sur les conditions actuelles et suis les instructions des rangers locaux et des gardiens de refuge.
Blessures en cas de chute : Il est important que tu utilises le bon équipement et les bonnes chaussures pour éviter les blessures dues aux chutes.
Orientation : prépare-toi bien à la randonnée. Une carte et une boussole sont recommandées.
Permis : Un permis n'est pas nécessaire pour le Tour du Mont Blanc.
Sûreté du pied : Pour être en sécurité sur le sentier, il est essentiel d'avoir le pied sûr et de porter les bonnes chaussures. En effet, les chutes dues aux trébuchements et aux glissades sont la cause la plus fréquente d'accidents lors des randonnées. N'oubliez donc pas que les bonnes chaussures et la bonne technique de marche sont d'une importance capitale. Vous trouverez certainement les bonnes chaussures dans l'article ci-dessous !
Eau : il y en a presque toujours le long de l'itinéraire. Soit dans des cabanes, des fontaines ou des ruisseaux. Il est toutefois important d'utiliser un filtre à eau. L'eau a beau être claire, elle peut contenir des impuretés, comme des excréments d'animaux ou des animaux morts. Tu peux aussi faire bouillir l'eau, mais tu dois absolument utiliser un filtre à eau. L'eau a beau être claire, elle peut quand même contenir des impuretés, par exemple des excréments d'animaux ou des animaux morts. Tu peux toutefois faire bouillir l'eau.
Cartouche de gaz : j'en ai acheté une à Chamonix dans une boutique outdoor. Il y a d'innombrables boutiques de ce type à Chamonix. Si tu veux jouer la carte de la sécurité, appelle-les et demande-leur s'ils en ont suffisamment en stock.
Tour Du Mont Blanc TMB
Le sentier de randonnée du Tour du Mont Blanc (TMB) est doté d'un balisage spécial qui le rend facilement reconnaissable. Le balisage est composé de traits blancs et rouges placés à intervalles réguliers qui t'indiquent le bon chemin. Tu peux ainsi t'orienter en toute sécurité tout au long de la randonnée.
Tour du Mont Blanc Difficulté
Le Tour du Mont Blanc (TMB) est un sentier de grande randonnée exigeant pour les randonneurs expérimentés. Les difficultés techniques comprennent des montées et des descentes raides, des sentiers de montagne étroits, quelques éboulis et un terrain alpin. D'après mon ressenti subjectif, je classerais le TMB comme moyennement difficile selon la classification des chemins alpins. Il y a plusieurs passages de col, comme le col de la Seigne et le col des Fours, qui nécessitent d'avoir le pied sûr. Certains passages peuvent être rendus plus difficiles par une météo capricieuse, surtout à des altitudes plus élevées. Il y avait un passage assuré par une corde que j'ai réussi à franchir malgré mon vertige.
Tour du Mont Blanc Profil d'altitude
Le profil d'altitude du Tour du Mont Blanc est varié et exigeant, avec des montées et des descentes quotidiennes entre 800 et 1.200 mètres de dénivelé. Au total, tu surmonteras environ 10.000 mètres de dénivelé, ce qui exige une bonne condition physique et un pied sûr.
Tour du Mont Blanc débutant
Le Tour du Mont Blanc (TMB) est également réalisable par des débutants ayant une bonne condition physique de base, mais il nécessite une planification minutieuse. Les étapes sont longues et les montées et descentes quotidiennes de 800 à 1 200 mètres de dénivelé constituent un défi. De bonnes chaussures de marche, un équipement adapté et une auto-évaluation réaliste sont essentiels. Les débutants devraient diviser la randonnée en 10-12 jours afin d'avoir suffisamment de temps pour faire des pauses et s'adapter à l'altitude. Il existe de nombreux hébergements le long de l'itinéraire, ce qui facilite la planification.
Tour du Mont Blanc Liste d'emballage
Je te recommande ici l'équipement de randonnée le plus important que je possède, que j'ai testé et que j'ai acheté moi-même. Pour mon équipement, je fais très attention au poids et surtout à la qualité. L'équipement doit être agréable à porter et léger pour les longues randonnées. Je peux recommander l'équipement pour femmes, car ma femme l'utilise et il est en principe le même que celui pour hommes.
Attention : n'oublie pas que cette liste est générale et que tu dois donc l'adapter en fonction de la saison et de tes besoins !
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Vêtements
Chaussures de randonnée
Pantalon de randonnée court
Pantalon de randonnée long
T-shirt fonctionnel
Veste hybride
Veste en polaire
Veste de pluie
Sous-vêtements fonctionnels
Chaussettes de randonnée
Autre équipement de randonnée :
Sac à dos de randonnée (environ 60 litres ou selon les besoins)
de EXPED - malheureusement pas disponible sur Amazon.
• Sac à dos - Ospray (C'était mon ancien et il est aussi bon)
Technique et orientation :
• Boussole
• le cas échéant, un appareil GPS ou une montre GPS
• éventuellement des jumelles
• Matériel cartographique
Restauration :
• Alimentation selon les besoins
• Des bonbons pour garder le moral :)
• Dîner
Santé et premiers secours :
• Tape
• Papier hygiénique
Autre
• Passeport/certificat d'assurance
• Espèces/carte de crédit
• Cartouche de gaz
Matériel cinématographique :
• Caméra
• Drone
• Trépied
• Clip
Tour du Mont Blanc GPX (TMB)
Les fichiers GPX peuvent être téléchargés auprès des fournisseurs suivants.
Outdooractive: https://out.ac/vjExx
Carte du Tour du Mont Blanc (TMB)
Consignes de sécurité
Conclusion du Tour du Mont Blanc (TMB)
Le Tour du Mont-Blanc est une aventure fantastique qui offre une quantité incroyable de choses. Il montre un échantillon des magnifiques paysages de France, d'Italie et de Suisse. J'ai vraiment apprécié ce tour ! Je te souhaite de passer un bon moment et de réussir ;)
Comme toujours, je serais très heureux de recevoir un feedback via l'un de mes canaux.
N'hésite pas à me laisser un commentaire.
Un bonjour chaleureux, je suis Christian, chef globe-trotter de cette page et un aventurier, un randonneur et un cinéaste passionné. J'aime parcourir de nouveaux chemins et inspirer les gens, et j'aime partager mes connaissances en matière de randonnée avec toi ! Tu trouveras également mes vidéos sur YouTube! Sur mon blog, tu trouveras, en tant que débutant ou professionnel, des conseils sur les plus grandes et les plus belles randonnées qui existent. Je souhaite encourager les gens à explorer le monde en tant que randonneur, que ce soit à la campagne, à travers la forêt ou en montagne. Selon la devise : celui qui ne marche pas n'a pas encore vu le monde,
Sur mon blog, j'écris également des articles sur le matériel de randonnée, l'entraînement adéquat pour atteindre les sommets et la protection de la nature, ainsi que des conseils et des informations sur la randonnée.
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